Efter bruddet har barnet brug for jeres støtte. Her er nogle råd til, hvordan jeg kan hjælpe:

Giv barnet plads til at sørge og give udtryk for sine følelser. Det er almindeligt, at børn ændrer adfærd efter skilsmissen, som en reaktion på de nye omstændigheder. Nogle børn ser måske ud til at klare sig fint, de kæmper med indre bekym

Vær opmærksom på, at barnets reaktioner kan komme senere, når de får en dybere forståelse af, hvad skilsmissen betyder, og når nye udfordringer op.

Fortsæt med at vise, at alle følelser og tanker er accepterede. Hjælp barnet med at artikulere sine følelser, og lad det korrigere dig,

Hjælp barnet med at finde en voksen, som det kan tale med. Informer denne voksen om, at barnet har brugt for at vide, at de er kendt med de ændringer, der sker i familien, og at de gerne vil tale med barnet, når det

Overvej at finde en skilsmissegruppe for barnet, hvor det kan møde andre i samme situation. Spørg i institutionen eller skolen. Familieretshuset tilbyder også gratis børnegr

Del med barnet, hvem jeg selv henvender jer til, når jeg har det svært. Det kan være en letelse for børn at vide, at deres forældre får støtte, da mange børn bekymrer sig om deres forældres velbef.

Giv barnet mulighed for at opretholde relationer til familiemedlemmer og venner fra din ekspartners side. Vigtige voksne og børn i barnets liv kan hjælpe det med at trives efter skil

Søg støtte til at håndtere skilsmissen, så du bedst muligt kan støtte dit barn i denne svære tid. Det kan være gennem dit eget netværk eller professionel hjælp fra kommunen, Familieretshuset eller private tilbud til forældre i skill

At informere børnene om, at jeg ikke længere skal være sammen, er en svær opgave, og det er noget, de vil huske for altid. Derfor er det vigtigt at forberede jer grundigt på, hvordan jeg vil kommunikere

Find et øjeblik, hvor jeg kan tale sammen med jeres barn, og give plads til, at alle følelser og spørgsmål kan komme til udtryk. Forklar, at I skal skilles, og at I derfor ikke længere vil bo sammen. Tilpas forklaringen til barnets alder, så den er ærlig, men stadig let at forstå.

Undgå at nævne skyld eller negative detaljer om forholdet. Børn behøver ikke at høre om utroskab eller prioriteringer, der har påvirket beslutningen. Sørg for at fremhæve, at skilsmissen ikke er barnets skyld, men en beslutning som jeg har truffet som forældre.

Udtryk, at jeg også er kede af situationen, og at jeg vil gøre alt for at sikre, at barnet trives under omstændighederne. Oplys om, hvor jeg hver især skal

Lyt til barnets tanker og bekymringer, men husk, at beslutningen om, hvor barnet skal bo, er noget I som forældre skal beslutte, evt. med støtte fra

Gør det klart, at I fortsat vil være forældre sammen, og at jeres kærlighed til barnet forbliver uændret. Bekræft, at alle følelser og tanker er i orden, og hjælp barnet med at finde ord for sine følelser. Vær åben for, at barnet kan give feedback, hvis du misforstår det

Hvis I har små børn sammen, har I måske tænkt over, hvordan I bedst støtter jeres barn, der ikke forstår forklaringer på samme måde som større børn.

Små børn kan have svært ved at forstå, hvad der sker, når forældre går fra hinanden, og de kan ikke forestille sig, hvad det betyder for deres liv. Man kan tro, at de små børn ikke mærker så meget til det. Det er dog ikke tilfældet.

Små børn mærker forandringer og fornemmer forældrenes følelser. De bliver også påvirket, hvis der er konflikter imellem dem. Men de forstår ikke, hvad konflikterne handler om, og hvorfor forældrene bliver skilt. Derfor kan de komme til at tro, at de er skyld i skilsmissen.

Små børn kan komme til at tænke over fx årsager til skilsmissen, forældrenes følelser, hvorfor forældrene ikke bor sammen, om forældrene finder sammen igen, forældrenes nye liv og kæreste, og hvorfor de ikke kan få lov til at se den anden forælder når som helst, de vil.

Små børn har i særlig grad brug for hjælp til at forstå, hvad der sker omkring dem, og hvad de selv oplever og føler.

Børns Vilkår har en del rigtig gode anbefalinger til at støtte det lille barn:

• Sæt ord på det, barnet oplever og føler. Vent ikke med at tale med barnet, til barnet kommer til dig. Inviter i stedet barnet til, at I kan tale sammen, hvis barnet har lyst. Når barnet virker trist, usikkert eller forvirret, kan du fx sige: Er du ked af, at mor/far ikke er her sammen med os? Bliver du forvirret over, hvorfor vi ikke bor sammen alle sammen mere? Eller tænker du på, hvornår du ser mor/far igen?
• Giv barnet konkrete beskeder og fortæl og vis, hvor I hver især bor, og hvornår mor eller far kommer og besøger eller henter igen.
• Forbered dig på, at barnet mange gange kan have brug for svar på, hvorfor I er blevet skilt. Du kan f.eks. sige: Jeg forstår godt, hvis du tænker på, hvorfor vi ikke bor sammen mere. Mor og far kunne ikke finde ud af at være kærester på en god måde, derfor skal vi ikke være kærester mere. Men vi vil gerne være gode forældre sammen, og vi vil altid elske dig og passe på dig.