Inden hypnosen, taler vi om dig og dit liv med rygning. Hvad giver cigaretten dig, hvordan smager den, hvad vil det bedste være ved at være røgfri. Vi taler også om dit helbred, og hvad der sker i din hverdag der “trigger” at du bare skal have en cigaret, ja vi kommer vidt omkring.
Triggerne scorer du selv på en skala mellem 1-10 hvor 1 er ingenting og 10 er meget kraftig trang.

Her kommer du i hypnose, og “ja” du kan komme i hypnose hvis du bare vil sige acceptere de forslag jeg giver dig.
Jeg tager udgangspunkt i din rygedag og de ting der i din dagligdag “trigger”, din trang til cigaretten
Når jeg har lavet min personlige hypnose, spørger jeg ind til “triggerene” og de falder normalt fra 7-8 helt ned til 1 eller 2.
Så ved både du og jeg, at vi er tæt på at være i mål. Falder trangen f.eks. kun til 5, ja så er jeg ikke færdig og fortsætter min hypnoseterapi til dig.

Du kommer til at sige farvel til en god ven. En ven du har haft i mange år, ja det er cigaretten.

Vi taler om dit tankesæt og du får øjnene op for at du bliver nød til at ændre nogle af dine tanker, i forhold til dit rygestop.
Jeg lærer dig hvordan du sætter ind overfor tanken, og på den måde afviser tanken om cigaretten.
Dertil introducerer jeg dig til den lydfil, du skal lytte til en gang om dagen til du kommer igen.

Ved dit andet besøg i klinikken, taler vi om hvordan det er gået, og de problemer der kunne have været.
Jeg laver igen hypnose der henvender sig specifikt til din problemstilling. Vi finpudser dit brug af lydfilen hvis du har behov for det.

Der kan ske ting som gør at man kan falde tilbage igen, selvom det er meget sjældent
Man kan f.eks. miste en tæt på sig selv, der får følelserne til at sidde udenpå tøjet.
Til de klienter giver jeg muligheden for, at man i en periode på tre måneder efter du har afsluttet forløbet hos mig, helt gratis kan få op til 2x 30 min. telefonsamtale eller ONLINE hypnose.