Vejle Amts Folkeblad bragte i juli 2010 måned en artikel om min hypnoseklinik.

Lykken er et kram – ikke penge

Hypnotisøren i Helsehuset vil hellere have et kram end penge i baglommen. Han lever for at hjælpe mennesker med alt – lige fra rygestop til svære depressioner.

Mogens Christensen blev headhuntet af en anden hypnotisør, da denne mente, at han var tillidsvækkende, havde empati og en god stemme. Tre ting, der til sammen giver en god hypnotisør. Uddannelsen tog en måned og kostede 25.000 kroner. Foto: Mette Mørk

For tyve år siden var Mogens Christensen til at middagsselskab. Dengang arbejdede han i en fotoforretning og elskede sit arbejde – troede han. Men en gæst fik ham på andre tanker:
-Jeg kom til at sidde ved siden af en kvinde, der spurgte mig om, hvad det bedste i hele verden var for mig. Jeg svarede, at det var at hjælpe andre mennesker med at få det bedre. Så kiggede hun på mig og sagde: ”Det synes jeg, at du skal tænke lidt over i forhold til det, du laver nu”, fortæller 49-årige Mogens Christensen.

I dag er han uddannet hypnotisør og praktiserer i sin klinik i Jelling.

Fra sorg til rygestop
På væggen i i klinikken hænger et billede af en smuk kvinde med en gigantisk fugl på armen. Det er ikke til at se, at kvinde tidligere var panisk bange for fugle og faktisk opsøgte Mogens Christensen for at komme af med sin fobi. Et par sessioner senere var kvinden helbredt. Hun kvitterede med et billede af sig selv med den store fugl og et ditto smil – og et tusind tak med udråbstegn bagefter.

-Alle mennesker har – populært sagt – forskellige ting med sig på ”harddisken”. Positive og negative. For nogle udvikler de sig til fobier, og ved hypnose kan man genskabe den følelse, man havde, da der skete noget ubehageligt for én, og arbejde med den, siger Mogens Christensen.
Han tilbyder hjælp inden for stort set alle genrer. Fra sorg til lavt selvværd. Fra rygestop til depression og eksamensskræk.

Alle kan hypnotiseres, hvis de kan slappe af, og koncentrere sig om at lytte til en stemme, siger han og understreger, at en hypnotisør ikke kan få en person til hvad som helst:

Man kan ikke få en person til noget, som de ikke har lyst til. Langt de fleste vil også kunne huske præcis, hvad der er blevet sagt under hypnosen og hvad der er blevet snakket om.

Lykken er et kram
Det er både mænd og kvinder, men også børn med deres forældre, der finder vej til hypnotisøren. Kundekredsen ligger i en radius af 50-75 kilometer fra Jelling. Mogens Christensen annoncerer på internettet, men får de fleste af sine kunder via mund til øre-metoden.

Jeg bliver nødt til at gøre det godt for at få kunder. Sådan er det i min branche. Jeg møder tit fordommen, at hypnose er noget alternativt – noget hokus pokus – men det synes jeg helt ærligt ikke, det er. Det er bare en samtale, hvor jeg snakker med personen, der er i hypnose. Det er selvfølgelig mest mig, der snakker, men ikke desto mindre – en samtale, der kan hjælpe personen videre i sit liv, siger Mogens Christensen og understreger:
Jeg er lige lykkelig, om jeg hjælper et menneske til at komme sig over sin depression eller sin fobi.

Mogens Christensen arbejder ind til videre som hypnotisør på deltid og bruger resten af sin tid på at lave hjemmesider. Han håber dog, at kundegrundlaget på et tidspunkt kan blive til, at han kan være hypnotisør på fuldtid.

-Jeg vil hellere have et ordentligt kram af én, jeg har hjulpet end lommen fuld af penge. Det andet varmer jo kun kort i baglommen, siger Mogens Christensen.

Flere oplysninger om hypnotisøren kan findes på careteam.kx11.dk.

Alle har vaner, som de gerne vil af med.
Her får du mine tips til, hvordan du
bryder dine dårlige vaner.

Du vågner, står op og går på toilettet.
Sætter kaffen over, og så er det tid til dagens første cigaret.
Vores liv er i høj grad styret af vaner – af ting, du gør helt automatisk, og uden at du tænker over det. Dine vaner fylder enormt meget i dit liv – både de gode og de dårlige. De gode vaner hjælper dig, men det gør de dårlige på ingen måde, og i langt de fleste tilfælde vil det give dig et forbedre liv at få bugt med de dårlige vaner.

Du er faktisk en robot
Du kører hjem fra arbejdet, helt uden du gør noget kører bilen forbi købmanden, og som en robot får du ind og køber en pose slik, chips eller hvad dine præferencer de nu er.
Det du lige har gjort, er det vi i hypnosen kalder en trigger. Triggeren er det input, der får dig til at gøre noget som i eksemplet ovenfor.
Dine vaner har altid en trigger, altså du gør noget, simpelthen fordi noget bestemt sker. Det sker helt uden for din vilje og din modstandskraft. Det sker Automatisk, ligesom en robot.

Alle de gode vaner betyder, at du slipper for at overveje hvert eneste skridt i dit liv. Du gør simpelthen bare tingene. Du kører i bilen kommer til en rundkørsel, du slipper speederen, orienterer dig bremser, drejer, orienterer dig og drejer igen og sætter foden på speederen, det kører så automatisk, at man nogle gange ikke kan huske hvordan man kom igennem rundkørslen når du er kommet hjem.
Problemet er, at du også, helt automatisk gør ting, der ikke er gode for dig.
Sådan bryder du en dårlig vane
Langt de fleste tror at der er svært at bryde en dårlige vane. Du skal bare have den pose slik på vej hjem fra arbejdet, Sådan har det været i flere år, og sådan er dét!
Der skal faktisk ikke så meget til for at ændre en vane.
Her får du mine gode og helt enkle råd til hvordan du gør.
Først tager du en bevidst beslutning om at ændre din vane. Sådan virkelig beslutter dig. Dybt inde. Så holder du fast i din ændring – og bliver ved med at gentage den, indtil den er blevet til en ny vane. Noget nyt, du gør helt automatisk uden at tænke over det.
Forskerne siger, at det tager mellem 30 og 60 dage at ændre en vane. Sådan helt at ændre den, så den ikke kommer listende ind af bagdøren, og sådan at du ikke falder tilbage i den samme vane igen.
Men hvordan gør du? Start med de her…

5 gode råd til at ændre dine vaner

1. Start med små skridt
Tag en enkelt ting du gene vil lave om på, og den del op i delmål.
Du kender sikkert historien om hvordan man spiser en elefant, man tager en bid ad gangen.
Hvis du forsøger du at ændre alting op én gang, så ligger du lunt i svinget for at det ikke lykkes for dig.

2. Op på hesten igen (denne er vigtig)
Du har sat dig et overkommeligt mål: Du vil kvitte ostemadderne om aftenen i en måned. Det går det fint de første 4-5 dage. Så sker det– BUM! – du sidder pludseligt med 2 ostemadder kl. 21.15 en aften.
Det er halet naturligt at bebrejde sig selv, mange skælder sig selv ud og imaginært banker sig i hovedet og siger ”jeg er også for dum, dum dum dum o.s.v”.
Tanker som ”Det her kommer aldrig til at lykkes” og ”jeg har en ryg som en regnorm”—-uuuuh det er en farlig ting at tænke, for lige her sætter du dig selv på taberholdet, holdet er er helt uden ansvar for sin egen situation.
Det er ene og alene dig der er ansvarlig for dit liv, INGEN anden, men ro på.

Det du skal gøre er ganske enkelt at trække vejret dybt 2-3 gange, og stille og roligt kravle op på hesten igen. Det er helt normalt at falde i, når du vil ændre en – måske endda ret indgroet – vane. Tilgiv dig selv, du har jo bare lavet en fejl.
En landsholdsspiller i håndbold der har lavet 4 mål, og brænder sit 5 skud er jo ikke blevet en dårligere håndboldspiller, og landsholdskarrieren er ikke forbi bare fordi man har lavet en fejl, og den prøver spilleren at rette op på næste gang der afsluttes.
Du har faktisk lige vist, at du godt kunne. Så op på hesten igen, og gør alt hvad du kan for ikke at lave den samme fejl igen.

3. Få hjælp af gode triggers
Du ved det sikkert ikke men meget af din adfærd er styret af dine omgivelser. Du er måske af den overbevisning at du 100 % selv vælger, hvad der lander på din tallerken, når du står ved buffeten til firmafesten
Rækkefølgen af dine muligheder retter præsenteres i, har afgørende betydning for dit valg. Står den usunde mad før de sunde varer, er der en lille eller en stor ske i æblekagen. Vores omgivelser har afgørende betydning for, hvordan vi tager vores valg.
Så hvad pokker gør du her? Det er faktisk ganske enkelt:
Du indretter simpelthen dine omgivelser, så de hjælper dig med at skabe gode vaner, i stedet for at modarbejde dem. Det er ofte få ting, der skal til, for at gøre en forskel i dit liv. Sørg for at dit ”Gufskab” eller hvad du nu har af vane du skal af med, ikke er der eller er tom. Hav altid en skål med frugter og grøntsager du kan tage som en hurtig ”snack”. Aftal med en ven/kollega at i skal gå, træne eller gå/løbe sammen
Altså sådan kort sagt: Ud af syne med de ting som du ikke ønsker – og ind med de ting du ønsker. Det lyder lidt enkelt, men tro mig – det virker.

4. Hold fast i kæden – sæt et kryds!
Du vil gerne ændre en vane som ikke er god for dig. Måske har du besluttet, at du fra nu og af vil skrue lidt ned for mobilen, slut med at tjekke sociale medier døgnet rundt. Første mål er at lade mobilen blive i lommen, når du spiser morgenmad. Næste morgen hiver du havregrynene frem. Mærker trangen til at tjekke Snapchat, men siger ‘niksen’. Nu sætter du et kryds på et stykke papir eller i din kalender!
Jo, jo, den er god nok: Du sætter simpelthen et kryds! På den måde starter du din egen personlige ”vanekæde”, dit ændrings-kryds.
Brug ”vanekæden” til de ting, du gerne vil ændre: Hver gang, du har givet mobilen fred, kørt med cykelhjelm eller gjort noget andet, der er en del af din nye, gode vanekæde, sætter du lige et lille kryds i din kalender.
For hver dag bliver kæden længere og længere. Og når du så – selvfølgelig! – på et tidspunkt bliver fristet til at droppe gulerødderne, grovkiksene eller gåturen, spørger du dig selv: “Det går jo faktisk fint. Vil jeg virkelig bryde kæden nu?”.

5. Brug din viljestyrke om morgenen
Mange eksperter er enige i, at viljestyrke er en begrænset størrelse. De mener også at du har viljestyrke om morgenen. Senere på dagen, i takt med at du bliver udsat for flere og flere fristelser, som du skal modstå, bliver din viljestyrke svækket. Mere og mere svag.
Linda, der har indrettet din lokale 365 butik, kender også alt til det med viljestyrken. I samme øjeblik du træder ind i butikken, mødes du af et bjerg af chips. Længere inde står en palle med flødeboller. Så kommer slikafdelingen. Og du siger: ‘nej, nej, nej’. Så kommer du til kassen, så sker det: To poser slik har pludseligt sneget sig ind mellem dine varer. Du havde jo besluttet, at der kun skulle købes de godt varer som du haves skrevet på indkøbssedlen, 1-0 til Linda fra 365 butikken.
Og hvad kan du så lære af det, kan man spørge? En hel del. En indlysende ting er: ”Sørg for at tage dine sværeste skridt først på dagen”, det er jo der du har mest energi. Du har større chance for at falde i fælden senere på dagen når viljestyrken er mindre. Husk at skrive indkøbsseddel, når du køber ind, gå den igennem inden du går ind, og sig til dig selv ” i dag køber jeg KUN det der står på sedlen”

En klog tysker har engang skrevet:
”„Wir machen zuerst unsere Gewohnheiten, und dann machen unsere Gewohnheiten uns“.

På dansk: “Vi laver først vores vaner, og så skaber vores vaner os”.

Vaner er med andre ord ikke noget at spøge med. De kan have kæmpe betydning for dit liv.

Læs her hvordan jeg har knækket koden.

Der er der ikke noget mere frustrerende end at vågne, før dit vækkeur sal vække dig. Men du er ikke alene. Op til 25% af danskere lider af en eller anden form for søvnløshed.

Så frem for at stresse nå du vågner om nattet, så kan du i denne artikel læse om hvorfor du vågner, og hvordan du kan falde i søvn igen, og samtidigt hvordan du får skabt nogle bedre søvnvaner.

Hvorfor vågner du tidligt?
Når du er stresset, det driller på arbejdet, problemer med familie, forhold, svigerforældre, børn, eller andre betydningsfulde livshændelser, er du mere tilbøjelig til at vågne, inden dit vækkeur ringer om morgenen.

Det er ganske enkelt fordi at dine stresshormoner er for høje. I den modsatte ende af det følelsesmæssige spektrum, hvis du er glad og begejstret for noget, du har gang i den næste dag, eller du føler dig motiveret til at stå op og gå i gang med det, så er du lige så tilbøjelig til at vågne tidligt.

Et bestemt protein spiller en rolle i at du vågner om natten.
“En time før du vågner, stiger et protein kaldet ” Period circadian”, den centrale spiller i vores biologiske ur. “Dette protein sender signalerer i din krop om, at det er tid til at vågne op, og din søvn bliver lettere, og derfor vågner du før dit vækkeur.”

Hvordan falder du i søvn igen?
Når du er vågen klokken 3, er det bedste, du kan gøre for at falde i søvn igen hurtigst muligt. Fokusere på dit åndedrag. Træk luften ind gennem din næse. Pust luften ud gennem munden. Tænk på en begivenhed tidligere i dit lov, der har gjort dig glad eller tryg. Lev dig ind i den mens du ånder ind og ud som beskrevet. Føl at du er der alene eller sammen med familie/venner eller hvem der nu er i din historie.

De er vigtigt at du er seriøs med at leve dig ind i historien, du får min historie her, så du kan se hvordan man kan gøre det.

Jeg er med min kone og mine to drenge på vej til stranden. Vi har parkeret bilen og skal gå 3-400 meter indtil vi når stranden. Jeg har sandaler og korte bukser på, en kortærmet t-shirt. Min kone har en kjole på med sin bikini indenunder. Drengene er i badebukser, de er klar til at komme i vandet, og de spiller lidt fodbold med mig og hinanden. De spørger om vi sal bade straks vi kommer ned til vandet, og jeg siger naturligvis Ja. Vi finder vore sted på stranden og min kone gør pladsen klar, og vi drenge ryger hurtigt i vandet hvor vi bader, og vi har en leg med at jeg løfter dem op i benet, hvor de støder af og kommer en meters penge op i luften idnen de rammer vandet. Det er MEGA skægt. Efter vi har badet kommer vi tlbage til vores plads, hvor min kone har dækket op med tække og madpakker, et par kolde vand til drengene og en kold øl til os begge. Vi spiser og hygger, og har den obligatoriske snak om hvorfor man da skal vente en time med at bade, efter man har spist, og vi er efterhånden nede på 45 minutter.
Drengene får lov til at bade, og vi skal have noget sol, ja jeg skal have en lur, og jeg ligger mig på ryggen og mærker varmen fra sandet, jeg ”skutetr” mig lidt sådan at sandet er behageligt mod min ryg,
Jeg mærker solen bage ned på min krop. Min kone har også lagt sig ned , bærende sin blå bikini med med lyserøde cirkler. (ja det var i starten af 90érne.)
Jeg lægger en hånd op af siden af på hendes lår, og hun siger hmmmm….

Bemærk alle detaljerne lige fra start til slut.

Det du gør her, er at du aktiverer dit underbevidste sind og de mange detaljer ”tvinger” dig til ikke at tænke på de ting der driller dig i din hverdag, og på den måde finder du hurtigt roen igen.

Det er vigtigt at du ikke bliver frustreret over din manglende søvn, frustration, irritation ja endda vrede, ødelægger det for dig.

En anden måde som også fungerer for nogen, er at tømme hjernen ved at skrive sine tanker ned på et stykke papir eller i en telefon.
Ved at skrive dine tanker ned, før du tømt din hjerne, hvilket hjælper dig med at falde i søvn igen. ”

Hvis du til dagligt bruger -app eller en guidet søvnhistorie i en mindfulness -app, kan du også prøve det.

3 ting du skal undgå for at falde hurtigt i søvn igen

Hvis du er seriøs med at falde i søvn igen, skal du undgå at gøre disse tre ting:

Hold fingrene fra din telefon
Mange mennesker har deres telefoner lige ved siden af ​​dem om natten, fordi det fungerer som vækkeur om morgenen. Fristelsen til at tage din telefon midt om natten kan være massiv, men det vil på igen måde hjælpe dig til at falde i søvn igen.

“Blåt lys fra computere eller telefoner efterligner solens naturlige lys, hvilket fortæller sindet, at det er på tide at vågne op”. “Blåt lys undertrykker også kroppens evne til at frigive ”Melatonin”, et hormon, der er afgørende for søvn, i stedet begynder kroppen at producere ”Kortisol” som bare øger din opmærksomhed, og det er det sidste du har brug for.

Tænd IKKE lyset
Ligesom det blå lys fra skærme, signalerer almindeligt lys til din krop, at det er morgen og tid til at vågne. Selvom du er frustreret, så prøv at slappe af i mørket og lav øvelsen som jeg tidligere beskrev.

Hold dig væk fra køleskabet
En midnatssnack sender din krop en helt forkert besked. Alt går i gang i din krop, og det er det sidste du har brug for, når du skal sove.

Påvirker årstider din søvnløshed?
Der er nogen som i vintersæsonen, har det sværere med at blive i søvn. Prøv at skrue lidt ned for temperaturen i soveværelset.

Når du opvarmer dit soveværelse og har måske endda bruger en vinterdyne, skal din krop arbejde hårdere for at forblive kølig. Det kan forstyrre din søvn og få dig til at føle dig mere træt i løbet af dagen.

Hvordan får du en bedre søvn?

Først og fremmest skal du styre dine tanker. Selvom ingen af ​​os er immune over for stressfaktorer i vores liv, kan vi prøve at slappe inden sengetid. Et par gode ”slut på dagen aktiviteter” du kan gøre, kan være ting som læsning, meditation, og lytning til beroligende musik.

Et godt råd:
Brug lidt tid på at oprette en søvnrutine for dig selv. Hvis du kan sove og vågne på et lignende tidspunkt hver dag, er du faktisk stærkt på rette vej. Søvnforskere er helt enige, det er er antallet af uafbrudte timers søvn, der betyder noget, ikke nødvendigvis tiden på dit vækkeur.

Hvis du går i seng på samme tid hver dag, forstærker du din krops søvn-vågne-cyklus, og du vil sandsynligvis vågne op efter syv eller otte timers søvn på et lignende tidspunkt hver dag.
Det er vigtigt at bemærke, at de fleste voksne har brug for mellem syv og ni timers søvn pr. nat, så det er OK at vågne før dit vækkeur, så længe du får nok søvn.

Motion
Sørg for at du får motion 2-3 gange ugentligt af mindst 30 minutters varighed, og hvor din puls er forhøjet i hovedparten af tiden. Men slut ikke dagen med lad ikke træning, kroppen er flere timer om af falde helt til ro igen efter træning.

Mange undersøgelser over hele verden viser at motion forbedrer søvn for mange mennesker og hjælper også med at reducere den tid, det tager at falde i søvn. Derfor bør du prøve at inkludere fysisk aktivitet i din daglige rutine, men ikke de sidste par timer inden du skal i seng.

Jeg håber du kan bruge mine råd til at få forbedret din søvn.

Den legendariske Harry Houdini påstod engang, at han kunne bryde ud af et hvilket som helst fængsel.
Han ville endda gøre det på én time. Intet problem, siger han.

En fængelselsdirektør hører om Houdinis påstand, og tror ikke på ham. Så han udfordrer ham til at bryde ud af hans fængsel.

Houdini accepterer naturligvis udfordringen.

Houdini går selvsikkert ind cellen som han skal bryde ud ad, hvorefter celledøren smækkes i.

Det første Houdini gør er at tage sin jakke af, og derefter sit bælte.
I bæltet er der gemt et 30 centimeters langt tyndt og fleksibelt stykke stål, som han vil dirke låsen op med.

Nu går han igang!

5 minutter går.
15 minutter går.
50 minutter går.

Efter 60 minutter er smilet og selvsikkerheden forsvundet fra Houdinis ansigt, han kan simpelthen ikke låse døren op.
Efter 2 timers kamp, er Houdini badet i sved, han står nu i cellen – fyldt med frustration, frygt og tvivl på sine egne evner.

Houdini indser at han bliver nød til at give op, og giver en ventende fængselsinspektør besked.
Fængselsdirektøren tager derefter fat i døren og lukker den op, og den går op fordi den ikke har været låst. Den var bare blevet lukket.

Men denne påstand er ikke helt sandt, er den?
For døren var jo låst, det var den i hvertfald i Houdinis hoved.
Den var ikke bare låst…Houdini var overbevist om at låsen var den sværeste at dirke op. Som om at det var den bedste lås i hele verden, der var umulig at åbne.

Her er et billede der beskriver Hoidinis situation ganske godt.

Der er et gammelt ordsprog der lyder således:
“If there is no enemy within, the enemy outside can do us no harm”

Din hjerne – dit sind – er den stærkeste modstander du nogensinde vil møde.

• Den vil fortælle dig løgne.
• Den vil fortælle dig, at det går galt
• Den vil fortælle dig at du ikke kan
• Den vil fortælle dig, at du ikke er god nok.

Den vil gøre alt for at plante tvivl, frygt og usikkerhed i dig.

Men du må ikke lytte disse tanker, for hvis du lytter, vil du stille og roligt begynde at tro på tankerne, og begynde at leve et liv med frygt, dårligt humør og mistrivsel.

• Måske du allerede har mærket det
• Hvordan er dit humør, når du sidder fast i overtænkningens fængsel?
• Hvordan er dit overskud, når du sidder fast i overtænkningens fængsel?
• Hvordan er dit angstniveau, når du sidder fast i overtænkningens fængsel?

Eller med andre ord:
Hvordan er din livskvalitet, når du sidder fast i overtænkningens fængsel?

Og hvor længe vil du blive ved med at sidde fast i det?

• Håber du på, at det en dag forsvinder?
• Håber du på, at der er et quick fix derude?
• Håber du på, at du det går væk når bare du fejer tanken bort?

Eller vil du tage sagen i egen hånd?
Vil du indse at livsglæde, overskud og styrke kommer indefra?
Vil du gribe livet, slippe overtækningen og forfølge dine drømme?

Det ved kun du.
Men husk på hvad Houdini lærte dig…

De eneste lukkede døre der findes, er i dit eget sind.
Når du opdager, at dit mentale fængsel kun er lavet af tanker, vil du opdage at der aldrig har været noget fængsel.

Artikel fundet på nettet og oversat til dansk.
Ingen copyright

Bearbejd din sorg med hypnose

Vi bliver alle på tidspunkter i livet udsat for sorg. Vi kan miste familiemedlemmer og venner, som vi er nære med, vi kan opleve svær sygdom, gå igennem en skilsmisse, miste et arbejde eller opleve andre kriser, der kan få os til at føle sorg. Sorg kan være en kompliceret størrelse, og det kan ofte være en hård proces at finde vej ud af mørket og føle glæde og positivitet på ny. Det er ikke ualmindeligt at få en depression oven på en sorg – det er derfor vigtigt at få bearbejdet sin sorg, så man nemmere kan opnå en accept af det, der har forårsaget sorgen.

Sorgreaktioner

Der findes ingen rigtig eller forkert måde at føle sorg på. Den der græder højst og mest er ikke nødvendigvis den der sørger mest. Varigheden og intensiteten på sorgen er forskellig fra person til person. De følelser man kan have i forbindelse med sorg kan både være vrede, afmagt, frustrationer – og også lettelse. Der kan være følelser, der virker så upassende at have, at det kan være svært at snakke med andre om de selvsamme følelser. Sidst men ikke mindst, så kan det også ofte være svært at tale om død, da mange ikke kan rumme eller forstå de store følelser, som man ofte står med i forbindelse med et dødsfald.

Hypnose og sorgbearbejdning

Hypnose kan være en effektiv måde at finde vej ud af sorgen igen. Med hypnose lærer du at kunne være i din sorg på en måde, så du ikke føler den altopslugende fornemmelse af sorg og afmagt mere. Du lærer at kunne tale om din sorg, uden at få den knugende fornemmelse i maven, som du tidligere har levet dagligt med. Situationerne der tidligere har frembragt og forstærket sorgen, bearbejdes på en nænsom måde gennem hypnosen, så du lærer at leve med sorgen.

Behandlingerne suppleres med selvhypnose i dine hjemlige omgivelser. Lydfilerne, som du skal lytte til, er udviklet af førende hypnotisører i USA. Selvhypnosen vil gøre brug af teknikker, som din underbevidsthed dagligt går ind og bearbejder – og som i sidste ende vil gøre dig fri af din selvdestruerende sorg.

Hypnose er for alle

Hypnose er for alle, uanset alder, og stort set alle mennesker kan hypnotiseres. Nogle har nemmere ved at gå i hypnose end andre, men det er kun få mennesker der er upåvirkelige af hypnose. Det er vigtigt at understrege, at hypnose aldrig vil kunne få dig til at gøre ting, som er strid med dine egne grænser og din tro. Din kritiske sans er hele tiden i gang under hypnosen, og den vil løbende sortere i det, du hører.

Kontakt Klinik Careteam i dag på T: 2370 4747, så kan vi tale om, hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Vi er alle bange for et eller andet, men når frygten fuldstændig overtager, og vi har svært ved at fungere i hverdagen på grund af angsten, så er der tale om en fobi. Helt overordnet er der tre diagnoser for forskellige fobier:

• Agorafobi
• Socialfobi
• Enkeltfobi

Agorafobi er angst for åbne pladser. Man er bange for at færdes alene uden for vante omgivelser, det kan være på offentlige steder, som f.eks. supermarkedet, toget, bussen, skolen mv. Personer, der lider af agorafobi er bange for at få et panikanfald disse steder. De kan både være bange for selve panikanfaldet, fordi det kan være pinligt, eller fordi de kan være bange for at ingen kommer dem til undsætning, hvis anfaldet pludselig kommer.

Socialfobi er overdreven angst i sociale situationer. Samvær med andre mennesker bliver ulideligt for personer med socialfobi, og frygten for at blive kritisk iagttaget og for at opføre sig pinligt, styrer og kontrollerer én på en meget usund og uhensigtsmæssig måde, der ikke kun bliver ødelæggende for én selv, men også ens nærmeste.

Enkeltfobier er frygten for specifikke ting eller situationer, det kan være alt fra edderkopper til offentlige toiletter. Der findes omkring 500 navngivne fobier. At være bange for en enkelt, specifik ting er ofte ikke lige så invaliderende og indgribende i ens liv, som hvis diagnosen er agorafobi eller socialfobi. Dermed ikke sagt, at en enkeltfobi ikke også kan afstedkomme voldsomme reaktioner i den fobiske situation.

At leve med en fobi

Vi skal kunne mærke frygt, det er et urinstinkt i os alle. Det er vores måde at være på vagt i farefulde situationer. Men for personer med en fobi, kan dette frygtinstinkt tage overhånd og få én til at blive bange, også når der ikke er fare på færde. Følgende symptomer kan opstå:

• Hjertebanken
• Rysten
• Øget svedproduktion
• Svimmelhed
• vejrtrækningsproblemer
• Panik angst

For nogle kan en fobi fylde enormt meget, for andre fylder fobien måske ikke så meget. Undgår du ting, situationer og steder, som kan udløse angsten, bliver din angst blot forstærket – da det er din forestillingsevne, der forstærkes, når du undgår det, du frygter. Måske begynder du helt at indrette dit liv efter din fobi, et liv der med tiden vil blive mere og mere ødelæggende for dig. Slip bekymringerne og angsten og søg hjælp, så du kan blive fri for din fobi.

Enkeltfobier kan fjernes ved hjælp af hypnose

Vi er et produkt af vores fortid. Igennem hele livet, og især i barndommen, er vi meget modtagelige for alt, hvad der sker i vores liv. Ønsker du at komme fri af en fobi, er forandring muligt, hvis du ønsker det. Hypnose er en tilstand, der tillader os at grave dybt ned i underbevidstheden – der hvor alle vaner, mønstre, følelser og oplevelser er. Under hypnosen er du i en naturligt forekommende bevidsthedstilstand, der ligger mellem at være vågen og at sove. Din kritiske sans er hele tiden i gang og sorterer i det, du hører. Du vil derfor aldrig gøre noget, der er i strid med dine egne grænser og din tro.

Hvordan foregår en behandling typisk?

Først og fremmest skal vi sammen finde frem til oprindelsen til din frygt. Først når vi har analyseret os frem til årsagen til problemet, kan du frigøres fra din følelsesmæssige belastning.
Du vil ikke blive eksponeret for det, du har en fobi overfor i forbindelse med din behandling på klinikken. Det er kun dine tanker i forbindelse med fobien, der vil blive arbejdet med. Hvor mange behandlinger det kræves, kommer altid an på omfanget af problemet.

På klinikken suppleres konsultationerne med selvhypnose i dine egne vante omgivelser derhjemme. Vi anvender de nyeste hypnoseteknikker og lydfiler, udviklet af førende hypnotisører i USA. Selvhypnosen gør brug af teknikker, som din underbevidsthed dagligt bearbejder.

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan hypnose kan afhjælpe dig og din fobi, så kontakt Klinik Careteam i dag på T: 2370 4747 for yderligere spørgsmål og tidsbestilling.

Hjerneskadede kan blive bedre til at have mange bolde i luften ved hjælp af hypnose.
Det indikerer nye danske studier.

Læs mere

Bliv migrænefri med hypnose

Migræne er Danmarks 3. største sygdom. Migræne kommer i mange forskellige former, men gængs for dem alle, er, at sygdommen er forbundet med en betydelig nedsættelse af funktionsevnen samt livskvaliteten. Ofte ledsages migrænen af kvalme, opkastninger, flimren for øjnene og lyd- og lysoverfølsomhed, som kræver sygedage fra arbejdet.

Smerter og hypnose
Hypnose er en gammel behandlingsform, der stammer helt tilbage fra 1800-tallet, som har vist sig at være en effektiv metode til smertelindring og behandling af kroniske smerter. Hypnose har vist sig at være et stærkt redskab til at blive fri for mange lidelser og smerter – både gentagende og kroniske smerter.  I hypnose arbejdes der med dit ubevidste sind, mens dit bevidste sind slapper af. Det er derfor aldrig muligt at blive hypnotiseret, hvis ikke du selv har et ønske om det. For at kunne blive migrænefri med hypnose, kræver det grundlæggende, at du er klar til slippe smerterne, eller har et ønske om det.

Hvad udløser et migræneanfald?
Det vides ikke med sikkerhed, hvad migræne helt præcist skyldes. Man ved dog, at blodkarrene i hjernen udvider og trækker sig sammen, når man har et migræneanfald – men der kan være mange forskellige faktorer, der udløser et anfald. Migræne har ofte en følelsesmæssig og underbevidst årsag. I hypnose forsøger vi, at finde årsagen til dine tilbagevendende migræneanfald. Ubehagelige oplevelser fortrænges for det meste, eller bliver glemt som en ubetydelig hændelse af det bevidste sind.

Et eksempel kan f.eks. være, hvis en person har været med i en tragisk bilulykke – en hændelse, der kan være startskuddet til en kronisk eller en ofte gentagende hovedpine, der udløses hver gang, personen sætter sig ind i en bil. Migrænen vil kunne afhjælpes med hypnose ved at gå tilbage til hændelsen, få fjernet den dårlige følelse og få ændret på underbevidsthedens oplevelse af det skete.

Metoder til smertelindring med hypnose
For at blive migrænefri med hypnose, er det vigtigt, at du er villig til at arbejde med dig selv. Du får teknikker, som du kan bruge hver gang et anfald er under opsejling. En tricker kan være at sætte sig ned med lukkede øjne, mens man slapper af og presser tommelfinger og pegefinger mod hinanden. Denne handling vil få din underbevidsthed til at forstå signalet om at blive smertefri.

På Klinik Careteam bruger vi også selvhypnose i vores behandlinger. Vi anvender de nyeste hypnoseteknikker og lydfiler, udviklet af førende hypnotisører i USA. Fra den første behandling skal du derfor også afsætte tid til selvhypnose. Selvhypnosen gør brug af teknikker, som din underbevidsthed dagligt bearbejder.

Er hypnose farligt?
Det korte svar er, nej – på ingen måde. Hypnosetilstanden føles rar og afslappende. Du er aldrig i en sovende tilstand, når du hypnotiseres, men derimod i en naturligt forekommende bevidsthedstilstand, der ligger mellem at være vågen og at sove. Din kritiske sans er derfor hele tiden i gang og sorterer i det, du hører. Hypnose vil aldrig kunne få dig til at gøre ting, som er i strid med dine egne grænser og din tro.

Er du interesseret i at høre mere om, hvordan hypnose kan afhjælpe dig og dine migræneanfald, så kontakt Klinik Careteam i dag på T: 2370 4747 for yderligere spørgsmål og tidsbestilling.

Bare det at du får at vide at du er meget sensitiv, vil gøre dig mere sensitiv.
I det øjeblik at man f.eks. af sine forældre en clairvoyant, alternativ behandler eller en læge, får at vide at man er særlig sensitiv, og når f.eks. forældrene taler om det til andre mens man hører på, så sker der faktisk det at man bliver mere og mere sensitiv, hvilket er det modsatte af at være følelsesmæssig robust.

I den verden vi er i, har alle behov for en vis grad af følelsesmæssig robusthed, så vi ikke bliver følelsesmæssigt kapret af alle de påvirkninger vi får, fra de mennesker vi møder på vores vej.

En vis form for følelsesmæssig robusthed vil virkelig gavne den meget sensitive, for vi kan ikke undgå at blive udsat for følelser i løbet af vores hverdag, vi kan ikke undgå at blive udsat for en adfærd fra andre der kan udfordre eller provokere den meget sensitive person.

Læs artiklen

Lokalavisen Jelling, var i januar 2013 på besøg i klinikken.
Journalisten Lasse Skov og jeg fik en god snak om Hypnose og dens mange gode virkninger.

Læs artiklen